课程介绍
中级数字心理健康证课程定位为面向广大公众的心理健康通识教育，结合传统心理学理论与当代数字社会环境，强调实用性与时代性。
学习目标主要包括：掌握心理健康与神经科学的基本原理，理解自我、情绪与人格的运作机制，认识人际关系与家庭系统的影响，了解心理障碍与应对方式，并学会在数字环境中保持积极心态与健康行为。本课程优势在于其内容结构系统全面、贴近现实生活，融合“数字心理”特色模块，如数字网络心理、数字疗法、网络人际变化等，增强了课程的实用性与前瞻性。
课程的内容涵盖五个核心部分：
从心理健康与生物基础出发，逐步深入自我认识、情绪与人格系统，拓展至人际规律、家庭教养、恋爱婚姻及生命发展周期，进而探讨压力管理、心理障碍识别与治疗，最后引导学习者构建数字时代的积极生活策略，包括意识状态管理、睡眠质量提升、乐观心态培养等。
通过60个精心设计的课程单元，学习者将逐步构建起一套科学、完整、可操作的心理健康知识体系，为个人成长与社会适应奠定坚实基础。
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